Yazar "Bulut, Levent Ziya" seçeneğine göre listele

Listeleniyor 1 - 1 / 1
  • Küçük Resim
    Öğe
    Fonksiyonel ve Bölgesel Kuvvet Antrenmanlarının Bazı Kondisyonel ve Koordinatif Parametreler Üzerine Etkisi
    (Selçuk Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, 2024) Bulut, Levent Ziya; Patlar, Süleyman
    Bu çalışmanın amacı fonksiyonel ve bölgesel kuvvet antrenmanlarının bazı kondisyonel ve koordinatif parametreler üzerine etkisinin incelenmesidir. Çalışmaya sağlıklı 20 genç erkek öğrenci katılmıştır. Çalışma protokolü Selçuk Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Girişimsel Olmayan Klinik Araştırmalar Etik Kurulu tarafından onaylanmıştır. Öğrenciler Bölgesel Kuvvet (n=10) ve Fonksiyonel kuvvet grubu (n=10) olmak üzere 2 gruba ayrılmıştır. Grupların homojenliğinin sağlanması için alt ve üst ekstremitelere özgü 1TM kuvvet testi yapılmış ve gruplar bu test sonuçlarına göre oluşturulmuştur. Bölgesel kuvvet antrenman grubunun yaş ortalamaları 22,90±1,72 yıl, boy uzunluğu ortalamaları 177,50±5,79m, vücut ağırlığı ortalamaları 75,90±6,24 kg olarak belirlenmiştir. Fonksiyonel kuvvet antrenman grubunun yaş ortalamaları 23,40±1,64 yıl, boy uzunluğu ortalamaları 176,40±7,66m, vücut ağırlığı ortalamaları 75,40±8,20 kg olarak belirlenmiştir. Bölgesel kuvvet grubu 8 hafta süresince haftada 3 gün belirlenen bölgesel kuvvet antrenman programını uygulamıştır. Fonksiyonel kuvvet grubu ise 8 hafta süresince haftada 3 gün belirlenen fonksiyonel kuvvet antrenman programını uygulamıştır. Deneklerin çalışma öncesi ve sonrası olmak üzere 2 kez zirve anaerobik güç, relatif zirve anaerobik güç, ortalama anaerobik güç, relatif ortalama anaerobik güç, minimum anaerobik güç, relatif minimum anaerobik güç denge, sürat, çeviklik, 1TM göğüs kuvveti (bench press) , 1TM omuz kuvveti (shoulder press), 1TM sırt kuvveti (lat pull down), 1TM bacak kuvveti (squat), 1TM ön kol kuvveti (barbell curl) ölçümleri yapılmıştır. Bu ölçümlere göre bölgesel ve fonksiyonel kuvvet antrenman gruplarına uygulanan kuvvet antrenmanları zirve anaerobik güç, relatif zirve anaerobik güç, ortalama anaerobik güç, relatif ortalama anaerobik güç, minimum anaerobik güç, relatif minimum anaerobik güç, 1TM göğüs kuvveti, 1TM omuz kuvveti, 1TM sırt kuvveti, 1TM bacak kuvveti, 1TM ön kol kuvveti parametrelerini önemli ölçüde artırmıştır (P<0,05). Aynı antrenmanlar denge, sürat ve çeviklik parametrelerini önemli ölçüde düşürmüştür (P<0,05). Bölgesel ve fonksiyonel kuvvet antrenmanı gruplarının çalışma sonrası vii ölçümlerine göre fonksiyonel kuvvet grubunun denge düzeylerini önemli ölçüde düşürdüğü, 1TM omuz kuvveti değerlerini ise önemli ölçüde artırdığı görülmüştür (P<0,05). Diğer parametrelerde istatistiksel açıdan önemli bir değişiklik olmamıştır (P>0,05). Sonuç olarak, bölgesel ve fonksiyonel kuvvet antrenman gruplarına 8 hafta süreyle uygulanan kuvvet antrenmanları anaerobik güç ve kuvvet parametrelerini önemli ölçüde artırırken, denge, sürat ve çeviklik parametrelerini aynı ölçüde düşürmüştür (P<0,05). Fonksiyonel kuvvet antrenman grubu denge ve 1TM omuz kuvveti performansını artırmada bölgesel kuvvet antrenman grubuna göre daha etkilidir. Diğer parametreler açısından her iki antrenman grubu da benzer etkiye sahiptir.