Yazar "Uysal, Ebru" seçeneğine göre listele

Listeleniyor 1 - 1 / 1
  • Küçük Resim
    Öğe
    Tekvando Türk Milli Takım Sporcularının Uyku Kalitelerinin Araştırılması
    (Selçuk Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü, 2023) Uysal, Ebru; Gıca, Şakir; Kaya, Yalçın
    Bu araştırma, Tekvando Türk Milli Takım sporcularının uyku kalitelerinin araştırılması amacıyla yapılmıştır. Çalışma Tokyo 2020 Olimpiyat Oyunlarında ülkemizi Tekvando branşında temsil edecek olan ve o an hazırlık kampında bulunan 8 erkek milli sporcu üzerinde gönüllü olarak, pandemi döneminde yapılmıştır. Katılımcılar üç gün uyku bandlı ve üç günde uyku bandsız uyku kalite ölçümleri akıllı bileklik (MİFİT 4) ile ölçülmüştür. Uyku bandlı ve bandsız olarak üçer günlük ölçümler sürecinde aynı antrenman programı uygulanmıştır. Pitssburg uyku kalite indeksine (PUKİ) göre uyku puanları belirlenmiş olup, akıllı bileklik ile ölçülen ve kendi algıladıkları uyku süreleri karşılaştırılmıştır. Sporcuların yaşları ortalama 20,75±1,753 yıl, boyları ortalaması 184,00±7,171 cm, vücut ağırlıkları ortalaması 73,38±14,372 kg ölçülmüştür. Araştırmaya katılan sporcuların uyku bandlı minimum KAH ortalaması 41,38±1,768 dk, uyku bandsız minimum KAH 41,87±1,959 dk, dinlenik nabız ortalama 53,75±5,470 dk, ortalama KAH 79,00±8,685 dk, uyku bandı kullanmadan elde edilen derin uyku ortalaması 90,12±36,380 dk, uyku bandı kullanarak elde edilen derin uyku ortalaması 159,46±38,695 dk, uyku bandı kullanmadan elde edilen uyku süreleri ortalaması 463,31±57,04 dk ve uyku bandı kullanarak elde edilen uyku süreleri ortalaması 506,85±59,678 dk olarak bulunmuştur. Algılanan uyku süreleri ortalaması ise 487,50±50,071 dk, PUKİ toplam puanları 6,25±2,375 olarak tespit edilmiştir. Uyurken uyku bandı takan sporcuların uyku bandı takmayan sporculara göre derin uyku sürelerinin anlamlı derecede daha uzun olduğu tespit edilmiştir (P<0,05). Uyurken uyku bandı takan sporcuların ise uyku bandı takmayan sporculara göre uyku süreleri arasında anlamlı bir farklılık olmadığı görülmüştür (P>0,05). Sporcuların saat ile ölçülen uyku süresi ile algılanan uyku süreleri karşılaştırıldığında da, anlamlı bir farklılık olmadığı bulunmuştur (P>0,05). Sonuç olarak, uyku bandı takan sporcuların derin uyku sürelerinin daha uzun olduğu anlaşılmış olup, uyku bandının toplam uyku süresine etki etmediği sonucuna varılmıştır. Uyku kalitesinin arttırılmasında ve derin uyku süresinin uzatılmasında uyku bandı kullanılmasının önemli olduğu görülmüştür.