Acute Effects of Hip Mobility Exercises in Addition to Dynamic Warm-up on Vertical Jump, Maximal and Isometric Strength Parameters

Basit Öğe Kaydı
dc.authorid0000-0002-4720-7493en_US
dc.authorid0000-0001-7625-5067en_US
dc.authorid0000-0002-7230-771Xen_US
dc.authorid0000-0002-2223-0064en_US
dc.authorid0000-0001-6841-5518en_US
dc.contributor.authorDemirtaş, Barbaros
dc.contributor.authorÇeken, Murat Can
dc.contributor.authorÇakır, Onur
dc.contributor.authorBeyleroğlu, Malik
dc.contributor.authorÇetin, Onat
dc.date.accessioned2023-07-21T17:27:28Z
dc.date.available2023-07-21T17:27:28Z
dc.date.issued2023 Nisanen_US
dc.departmentBaşka Kurumen_US
dc.description.abstractThis study aims to investigate the acute effects of hip mobility exercises applied before anaerobic activities on vertical jump, 1 repetition maximum (1RM), and isometric strength performances. For this purpose, 12 male athletes with a high level of training (age = 21 ± 1.2 years; height = 180 ± 0.05 m; body weight = 88.08 ± 9.17 kg) voluntarily participated in the study. Before starting the study, an approval report was obtained from the Sakarya University of Applied Sciences Ethics Committee and all athletes signed a voluntary consent form before the study. All participants were asked to perform a standard 15-minute dynamic warm-up procedure (dynamic stretching exercises related to cycling and tests) on the first measurement day. Then, in order to avoid fatigue in the athletes, 1 RM (1 Repetition Maximum) strength tests were applied. On the second measurement day, the subjects performed 8 different hip mobility exercises (2 sets x 20 seconds for each exercise) with the same 15-minute dynamic warm-up protocol and re-applied the tests applied on the first measurement day. When the findings were examined, it was found that there was no significant difference in the 1RM strength values of the deadlift exercise in the 1st and 2nd measurement sessions (p = 0.596). However, a significant difference was found between the 1RM strength, Isometric back-leg strength, Counter Movement Jump (CMJ), and Squat Jump (SJ) values of the squat exercise (p = 0.003, p = 0.002, p = 0.002, p = 0.002). In conclusion, this study shows that a dynamic warm-up protocol that includes hip mobility positively affects vertical jump, maximal, and isometric strength parameters.en_US
dc.description.abstractBu çalışmanın amacı anaerobik aktiviteler öncesinde uygulanan kalça hareketliliği egzersizlerinin dikey sıçrama, 1 tekrar maksimum (1TM) ve izometrik kuvvet performansları üzerindeki akut etkilerini araştırmaktır. Bu amaç için 12 antrenman geçmişi düzeyi yüksek erkek sporcu (yaş = 21 ± 1.2 yıl; boy = 180 ± 0.05 m; vücut ağırlığı = 88.08 ± 9.17 kg) gönüllü olarak çalışmaya katılmıştır. Araştırmaya başlanılmadan önce Sakarya Uygulamalı Bilimler Üniversitesi Etik Kurulundan onay raporu alındı ve tüm sporculara çalışma öncesinde gönüllü onam formu imzalatılmıştır. Tüm katılımcılardan ilk ölçüm gününde 15 dakikalık standart bir dinamik ısınma prosedürü (bisiklet ve testler ile ilgili dinamik esneme egzersizleri) uygulamaları istenmiş ve daha sonra sporcularda yorgunluk meydana gelmemesi için sırasıyla dikey sıçrama, izometrik sırt bacak kuvveti ve alt ekstremiteye yönelik iki temel egzersizde 1TM (1 Tekrar Maksimum) kuvvet testleri uygulatılmıştır. İkinci ölçüm gününde ise denekler aynı 15 dakikalık dinamik ısınma protokolü ile 8 farklı kalça hareketliliği egzersizini (her egzersiz için 2 set x 20 saniye) gerçekleştirmişler ve ilk ölçüm gününde uygulanan testleri tekrar uygulamışlardır. Bulgular incelendiğinde 1. ve 2. ölçüm seanslarında deadlift egzersizinin 1TM kuvvet değerlerinde anlamlı bir fark olmadığı bulunmuştur (p = 0.596). Bununla birlikte squat egzersizinin 1TM kuvvet, İzometrik sırt-bacak kuvveti, Counter Movement Jump (CMJ) ve Squat Jump (SJ) değerleri arasında anlamlı bir fark olduğu bulunmuştur (p = 0.003, p = 0.002, p = 0.002, p = 0.002). Sonuç olarak, bu çalışma kalça hareketliliği içeren bir dinamik ısınma protokolünün dikey sıçrama, maksimal ve izometrik kuvvet parametreleri üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir.en_US
dc.identifier.citationDemirtaş, B., Çeken, M. C., Çakır, O., Beyleroğlu, M., Çetin, O., (2023). Acute Effects of Hip Mobility Exercises in Addition to Dynamic Warm-up on Vertical Jump, Maximal and Isometric Strength Parameters. Turkish Journal of Sport and Exercise, 25(1), 122-128. doi: 10.15314/tsed.1206149en_US
dc.identifier.doi10.15314/tsed.1206149en_US
dc.identifier.endpage128en_US
dc.identifier.issn2147-5652en_US
dc.identifier.issue1en_US
dc.identifier.startpage122en_US
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/20.500.12395/48817
dc.identifier.volume25en_US
dc.language.isoenen_US
dc.publisherSelçuk Üniversitesien_US
dc.relation.ispartofTurkish Journal of Sport and Exerciseen_US
dc.relation.publicationcategoryMakale - Uluslararası Hakemli Dergi - Başka Kurum Yazarıen_US
dc.rightsinfo:eu-repo/semantics/openAccessen_US
dc.selcuk20240510_oaigen_US
dc.subjectHip mobilityen_US
dc.subjectStrengthen_US
dc.subjectVertical jumpen_US
dc.subjectWarm-upen_US
dc.subjectKalça hareketliliğien_US
dc.subjectKuvveten_US
dc.subjectDikey sıçramaen_US
dc.subjectIsınmaen_US
dc.titleAcute Effects of Hip Mobility Exercises in Addition to Dynamic Warm-up on Vertical Jump, Maximal and Isometric Strength Parametersen_US
dc.typeArticleen_US

Dosyalar

Orijinal paket
Listeleniyor 1 - 1 / 1
Küçük Resim
İsim:
Spor-14.pdf
Boyut:
513.16 KB
Biçim:
Adobe Portable Document Format
Açıklama:
Makale Dosyası
İndir
Lisans paketi
Listeleniyor 1 - 1 / 1
Küçük Resim Yok
İsim:
license.txt
Boyut:
1.44 KB
Biçim:
Item-specific license agreed upon to submission
Açıklama:
İndir

Koleksiyon

Dergi Yayın Koleksiyonu