Sürekli ve interval koşu antrenmanlarının vücut kompozisyonu ve aerobik kapasite üzerine etkileri

Basit Öğe Kaydı
dc.contributor.authorRevan, Serkan
dc.contributor.authorBalcı, Şükrü Serdar
dc.contributor.authorPepe, Hamdi
dc.contributor.authorAydoğmuş, Mert
dc.date.accessioned2020-03-26T17:20:28Z
dc.date.available2020-03-26T17:20:28Z
dc.date.issued2008
dc.departmentSelçuk Üniversitesi, Spor Bilimleri Fakültesi, Beden Eğitimi ve Spor Bölümüen_US
dc.description.abstractBu çalışma, sürekli ve interval koşu antrenmanlarının vücut kompozisyonu ve aerobik kapasite üzerine etkilerini araştırmak amacıyla yapılmıştır. Çalışmaya düzenli olarak egzersiz yapmayan, gönüllü 38 erkek katılmıştır. Araştırma grubu, sürekli koşular (n13), interval koşular (n12) ve kontrol (n13) olmak üzere 3 gruba ayrılmıştır. Antrenman gruplarına, 8 hafta boyunca, haftada 3 gün antrenman programı uygulanırken, kontrol grubu herhangi bir programa dahil edilmemiştir. Antrenman gruplarının antrenmanlar öncesi ve sonrası ölçüm değerleri karşılaştırıldığında, vücut ağırlığı ve vücut kitle indeksi değerlerinde sadece sürekli koşular grubunda (p0,05); vücut yağ yüzdesi, toplam skinfold ve maksVO_2 değerlerinde ise, sürekli koşu ve interval koşu gruplarında anlamlı fark tespit edilmiştir (p0,01). Sonuç olarak, vücut ağırlığının azaltılmasında sürekli koşu metodunun, interval koşu metoduna göre daha etkili olduğu, vücut yağ yüzdesinin azaltılması ve aerobik kapasitenin geliştirilmesinde ise her iki metodun da benzer olumlu etkiler gösterdiği söylenebilir.en_US
dc.description.abstractThe aim of the study was to investigate the effects of continuous and intermittent running training on body composition and aerobic capacity. Thirty eight male students voluntarily served as subjects for this study. All subjects did not participate in regular exercise. Subjects were divided into three groups as continuous running (n13), intermittent running (n12) and control group (n13). The control group was not taken in any programs, while a training program was carried out on training groups three times a week during 8 weeks. When the measurement results of pre and post training seasion were compared, a significant difference was determined in body weight and body mass index values in continuous running group (p<0,05) and there was also a significant difference in body fat percentage, sum of skinfold and maxVO_2 values in continuous and intermittent running groups (p<0,01). The results indicated that continuous running method was more effective than intermittent running method for reducing body weight; also both methods have the same positive effects for reducing body fat percentage and improving aerobic capacity.en_US
dc.identifier.citationRevan, S., Balcı, Ş. S., Pepe, H., Aydoğmuş, M. (2008). Sürekli ve İnterval Koşu Antrenmanlarının Vücut Kompozisyonu ve Aerobik Kapasite Üzerine Etkileri. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 6(4), 193-197.
dc.identifier.endpage197en_US
dc.identifier.issn1304-284Xen_US
dc.identifier.issn2717-6347en_US
dc.identifier.issue4en_US
dc.identifier.startpage193en_US
dc.identifier.urihttp://www.trdizin.gov.tr/publication/paper/detail/T0RZMk1UazU=
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/20.500.12395/22058
dc.identifier.volume6en_US
dc.indekslendigikaynakTR-Dizinen_US
dc.institutionauthorRevan, Serkan
dc.institutionauthorBalcı, Şükrü Serdar
dc.institutionauthorPepe, Hamdi
dc.language.isotren_US
dc.relation.ispartofSpormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisien_US
dc.relation.publicationcategoryMakale - Ulusal Hakemli Dergi - Kurum Öğretim Elemanıen_US
dc.rightsinfo:eu-repo/semantics/openAccessen_US
dc.selcuk20240510_oaigen_US
dc.subjectEğitimen_US
dc.subjectEğitim Araştırmalarıen_US
dc.subjectSpor Bilimlerien_US
dc.titleSürekli ve interval koşu antrenmanlarının vücut kompozisyonu ve aerobik kapasite üzerine etkilerien_US
dc.title.alternativeEffects of continuous and intermittent running training on body composition and aerobic capacityen_US
dc.typeArticleen_US

Dosyalar

Orijinal paket
Listeleniyor 1 - 1 / 1
Küçük Resim
İsim:
Serkan REVAN.pdf
Boyut:
206.1 KB
Biçim:
Adobe Portable Document Format
Açıklama:
Full Text Access
İndir

Koleksiyon

TR-Dizin İndeksli Yayınlar Koleksiyonu
Beden Eğitimi ve Spor/Makale Koleksiyonu